大家好，泡茶时如何保留茶叶中的有益成分相信很多的网友都不是很明白，包括茶叶中对人体起保健作用的物质也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于泡茶时如何保留…
2025-09-03 12:37:28 64
自制养生保健茶的配方和制作步骤
养生茶
2025-08-31 09:37:59
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宜品顺茗网
养生保健茶是一种传统的中草药饮品，可以帮助我们保持身体健康，增强免疫力，缓解疲劳等。现在，越来越多的人开始尝试自制养生保健茶，因为它们不仅可以保证原材料的质量和新鲜度，而且可以根据个人口味和需求进行调整。下面是一些常见的养生保健茶的配方和制作步骤。
一、桂花枸杞茶
配方桂花5克，枸杞5克，将桂花和枸杞放入茶杯中。
功效桂花有舒肝解郁，养颜美容的作用，枸杞具有滋肝肾，明目提神的功效，两者搭配可以帮助我们缓解疲劳，增强免疫力。
二、菊花茶
配方干菊花5克，将干菊花放入茶杯中。
功效菊花具有清热解毒，明目降压的作用，可以帮助我们缓解疲劳，降低血压，改善睡眠质量。
三、薄荷茶
配方干薄荷叶5克，将干薄荷叶放入茶杯中。
功效薄荷具有清热解毒，提神醒脑的作用，可以帮助我们缓解口气，改善消化问题。
总之，自制养生保健茶可以根据个人口味和需求进行调整，但是需要注意的是，不同的配方和用量可能会产生不同的效果，如果有不适应症状，应及时停止饮用。
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