3分钟学会，轻松DIY「冬春交替易感冒，来杯姜枣茶补气暖身」

养生茶 2025-08-29 12:22:56 57 宜品顺茗网

随着冬季的结束，春季正式到来。冬春交替时期，气温波动大，人体易受感冒病毒的侵袭。为了增强身体免疫力，我们可以通过饮用姜枣茶来补气暖身。本文将为大家介绍如何在家中轻松DIY一杯姜枣茶。

1. 材料准备

制作姜枣茶所需材料有生姜、红枣、红糖和水。选择新鲜的生姜和红枣，不要使用过期的或者质量不好的材料。

2. 制作过程

（1）将生姜洗净后切成小块，红枣洗净备用。

（2）将一小块姜和适量红枣放入砂锅中。

（3）加入适量水，大火煮开后转小火煮20分钟。

（4）加入适量红糖，搅拌红糖完全溶解。

（5）再次煮沸，即可关火倒入杯中。

3. 饮用方法

饮用姜枣茶时，建议在早晨或者下午茶时间饮用。每次饮用一杯即可，不宜过量。同时，如果身体出现不适，应及时就医。

总之，饮用姜枣茶可以有效增强身体免疫力，预防感冒等疾病的发生。而且，DIY制作姜枣茶也非常简单，只需准备好材料和砂锅即可。大家可以在家中轻松制作一杯暖身补气的姜枣茶，享受健康生活。

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