喝茶的作用与功效「喝茶可以降暑吗」

其它茶 2025-07-12 10:29:32 87 宜品顺茗网

老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于喝茶可以降暑吗和喝茶的作用与功效的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享喝茶可以降暑吗以及喝茶的作用与功效的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

喝茶的作用与功效「喝茶可以降暑吗」

一、夏天喝茶解暑降温吗

夏天喝茶是一种常见的解暑降温的方法。虽然茶本身是热饮，但是适当饮用一些特定的茶可以起到降温的效果。多喝点绿茶，花茶。

二、夏天降暑的饮料有哪些

1、用于防暑的粥品有绿豆粥、荷叶粥、鲜藕粥、生芦根粥等。也可用中药决明子15克、白菊花15克、粳米60克、冰糖适量煮成粥，作为夏秋季的清凉饮料。另外用白心番薯、芥菜适量加入粳米中煮成粥食用，有解暑发汗的作用。

2、多饮茶既能及时补充身体出汗后体内损失的水分，又有清热解暑的作用。因为绿茶性凉，热天应尽量饮绿茶。另外，还可以自己动手制作各种茶类饮料。把100克大麦炒焦，再加1500—2000毫升水煮开，晾凉后饮用，是非常可口又能降温防暑的焦麦茶。把适量藿香和决明子用沸水冲泡，晾凉后饮用，是很好的藿香降温茶。把白菊花、橘子、山楂、鲜竹叶各5—10克，用500—1000毫升沸水冲泡后饮用，是很好的菊花竹叶茶。

3、当人出汗比较多，体液损耗比较大的时候，多喝汤既能及时补充水分，又有利于消化吸收。喝汤最好喝豆类汤，绿豆性凉，具有清热解暑的功效。绿豆还可以和薄荷作成绿豆薄荷汤，绿豆与南瓜一起作成绿豆南瓜汤，绿豆和米仁一起作成绿豆米仁汤，绿豆和金银花一起作成绿豆银花汤。另外，用西瓜皮和花生各100克，麦芽、米仁各50克，煮成汤汁饮用，都有很好的清热解暑的作用。