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2025-09-03 12:16:47 140
经常喝茶的人会有哪些好处和坏处？
其它茶
2025-08-24 08:49:16
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宜品顺茗网
1. 好处提神醒脑
茶叶中含有咖啡因和茶碱等物质，可以刺激人体神经系统，提高人的注意力和反应能力。同时，喝茶还能缓解疲劳，让身体感到舒适。
2. 好处保护心脏
茶叶中的茶多酚等成分有很强的抗氧化作用，可以预防心血管疾病的发生。喝茶还可以降低血压和血脂，保护心脏健康。
3. 好处促进消化
茶叶中的茶多酚和咖啡因等成分可以刺激胃液分泌，促进消化吸收。同时，喝茶还可以缓解胃痛和腹泻等消化不良症状。
4. 坏处影响睡眠
茶叶中的咖啡因和茶碱等成分会刺激人的神经系统，影响睡眠质量。因此，晚上不宜喝茶，以免影响睡眠。
5. 坏处影响吸收
茶叶中的茶多酚等成分会与人体中的铁、钙等元素结合，影响其吸收。因此，饮茶时不要过量，以免影响营养吸收。
总之，适量饮茶有益健康，但也要注意不要过量。选择合适的茶叶，控制饮茶量，可以享受到茶带来的健康益处。
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