苦瓜荷叶普洱茶_苦瓜荷叶普洱茶能减肥吗

大家好，如果您还对苦瓜荷叶普洱茶不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享苦瓜荷叶普洱茶的知识，包括苦瓜荷叶普洱茶能减肥吗的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！

荷叶的吃法有哪些

前言

这道菜可以稍许腌制一会再吃，味道会好一些，后味还是有一点点苦的，但不是那么厉害，如果常食荷叶的人，这样的嫩荷叶吃起来，没有老荷叶那种涩味，吃起来还是不错的，初食荷叶的人，会有些不适应。苦瓜的苦我无法忍受，但荷叶这种微微淡淡的清苦，我还是喜欢的。这不是一道家常菜，也不是想吃就能吃到的，能遇到这种菜，也算是一种因缘，我怕一生如果不再去刻意追求要吃这道菜，怕是再也不会这样做来吃了，毕竟食材有局限性。这是应当珍惜的。

材料

主料：荷叶嫩尖300g；辅料：辣椒油适量、花椒油适量、食盐适量、香油适量、鲜贝露适量、凉拌汁适量

凉拌荷叶

1

将荷叶嫩尖在开水里煮一下，去掉苦涩的味道。不过煮荷叶的水被我拿来当茶饮了。什么都不浪费。

2

将煮过的荷叶放在凉水里过凉。

3

将过凉的嫩荷叶尖沥净水分后，切成小段。

4

放入各种调料，拌匀即可食用。

小贴士

荷叶含有莲碱（Roemerine）、原荷叶碱（Pronuciferine）和荷叶碱（Nuciferine）等多种生物碱及维生素C、多糖。有清热解毒、凉血、止血的作用。有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等功效。现代研究表明，荷叶也有降血脂作用，所以很多减肥、降脂、祛痘产品中都含有荷叶。

喝荷叶茶真的可以减肥吗

记得我读高中的时候，我们班班长是个肉团，他每天都用那种1000ml的大杯子接一杯开水，里面还泡了东西。我问他泡的啥，他跟我说是荷叶，喝来减肥的。

那么，喝荷叶茶真的可以减肥么？

荷叶茶确实有一定的减肥功效。

荷叶自1991年就被我国列入了药食同源名单。荷叶中除了含有碳水化合物、粗蛋白外，还含有多种生物碱、黄酮类、纤维素、维生素等化学成分。

有大量实验及研究证明，荷叶中的生物碱作用于肥胖高脂血症大鼠时，可明显降低Lee's指数(反映机体肥胖程度的增长指标)，抑制大鼠的体重增长，降低血脂以及体脂含量，具有明显的减肥功效，且并无腹泻、食欲不振等副作用的出现。

胰脂肪酶能够将食物里的脂肪分解成甘油和脂肪酸，从而被人类吸收，导致肥胖。研究表明，荷叶中含有的黄酮类物质能够抑制胰脂肪酶的活性，从而减少人体对食物中脂肪的吸收，达到减肥目的。此外，荷叶中的生物碱类以及多元酚类也能抑制脂肪酶活性。

荷叶除了能减肥，还具有以下功效：

抗氧化降血脂

荷叶中还含有原花青素，它具有抗氧化作用，能在一定程度上降低血液中胆固醇含量，具有降血脂作用。

抗菌消炎

实验表明，荷叶中的黄酮类化合物能够显著抑制致病菌的繁殖生长，有些牙膏成分中添加了荷叶的提取物用来治疗牙龈炎等。这些都表明荷叶有一定的抗菌消炎作用，是一种天然抑菌原料的来源。

荷叶的减肥效用古书中也有记载：

《本草拾遗》：久食令人瘦《秘传证治要决》：荷叶服之，令人瘦劣

荷叶不仅可以用来泡茶喝，还可以制成荷叶酱，熬荷叶粥，凉拌荷叶，荷叶鸡，荷叶八宝饭，荷叶粉蒸肉等。荷叶还可以跟其他食物如茉莉、山楂、枸杞、玫瑰等制成复方荷叶茶。

喝荷叶茶时空腹、浓茶效果比较明显，荷叶还具有利尿功效，所以对水肿型肥胖还是有一定作用的。

任何抛开剂量谈效果的都是流氓。所以，喝荷叶茶的同时，还是要注意多锻炼，少油少盐。孕妇及经期者慎服。

码字不易，希望能得到您的点赞或关注(图片来自网络，如有侵权，请联系删除)

END，本文到此结束，如果可以帮助到大家，还望关注本站哦！