普洱茶营养物质(每天一杯普洱茶帮你补充人体必需的元素)

很多人喝茶是因为喜欢，很多人喝茶是为了健康。不同的茶含有不同的物质。所以人们可以根据自己的情况选择不同的茶来喝茶养生！很多人喜欢喝普洱茶，因为普洱茶中含有丰富的生物碱、茶多酚、维生素、氨基酸、芳香物质等物质，又因为其特殊的制茶工艺，茶多酚、咖啡因等对人体有益的特性被充分氧化，形成独特的风味，具有药理保健功能。

普洱茶含有哪些元素？对人体有什么影响。

1.普洱茶叶中的咖啡因能兴奋神经中枢，消除疲劳，提高劳动效率，抵抗酒精、烟草、吗啡的毒性作用。它可以兴奋和加强心脏和中央未开发的血管系统的心脏，增加肾脏的血流量，提高肾小球滤过率，利尿，放松平滑肌和调节体温。

2.普洱茶含有维生素B2。如果缺乏B2，就会引起代谢紊乱和口腔、舌部疾病。茶叶中维生素B2的含量为1.2毫克/100克

3.普洱茶维生素C含量高，易溶于水，可以充分利用。茶叶的酶在体内的生理作用是相似的，有些维生素就是酶的成分。

4.普洱茶中的蛋白质由氨基酸组成。嫩茶中有20多种氨基酸，占2-5%，大部分对人体有益。其中氨基酸是茶叶中特有的氨基酸，其他还有赖氨酸、精氨酸、组氨酸、胱氨酸。上述氨基酸能促进人体生长和智力发育，对预防早衰、老年性骨质疏松和盆腔血有积极作用。

5.普洱茶叶中的碳水化合物含量在30%左右，5%左右可以冲泡。茶叶中脂类的含量为2-3%，包括磷、硫脂、糖脂和甘油三酯。茶叶中的脂肪酸，主要是亚油酸和亚麻酸，是人体必需的，是脑磷脂和卵磷脂的重要组成部分。

6.茶叶中含有4-7%的无机物，大部分能溶于水，被人体吸收，其中钾、磷最多；其次是钙、镁、锰、铝等。同样，微量的铜、锌、钠、镍、铍、硼、硫和氟等。医学专家指出，无机物能维持人体体液(渗透压)平衡，对改善机体内循环有重要意义。它们也是人体“硬组织”(骨骼和牙齿)的原料，与骨骼和牙齿的生理密切相关。钾是细胞内液的重要成分。茶叶不仅含钾高，而且容易泡出来。湖南医科大学实验室证实，普洱茶中的氟化物对预防膀胱牙有重要作用。茶叶中的锰可预防生殖功能障碍和惊厥，锌可促进儿童生长发育，预防心肌梗塞和猝死，并有抗癌作用。茶叶中的铜和铁有助于造血。